《不失控:最实用的情绪操纵术》第2章

态，动不动就因为别人的一句话或者一个挑衅的眼神而暴跳如雷，怒不可遏，这样只会让自己输得一塌糊涂。
周朝时代有一位专门养斗鸡的人，叫做纪渻子。“斗鸡”，顾名思义，那种鸡是好斗成性的。两只鸡对立时，一只稍微一动，另一只就立即反应，于是两只鸡就冲突起来，彼此攻击，有时斗得鲜血淋漓，遍体鳞伤，鸡毛被拔光了，它们还是不甘罢休，到最后通常是两败俱伤，甚至必须有一方死亡。
周宣王很喜欢看斗鸡，这位纪渻子专门为他饲养斗鸡。有一天，有人从外面买来一只很强壮的斗鸡，周宣王很高兴地把它交给纪渻子，过了几天，周宣王就问道∶“交给你的斗鸡，你把它训练得怎样了？可以上场去比斗了吗？”
纪渻子说∶“还不可以，因为这只鸡血气方刚，斗志高昂，还不宜上场。”
再过几天，周宣王又问同样的问题，纪渻子的回答仍是∶“还不能上场，因它一看到其它鸡的影子，就会冲动，所以还不能上场。”
又过了多天，周宣王再问，这次纪渻子说∶“可以了，因为它看到其他的斗鸡，听到它们的声音时一动也不动，它的心已不受外物所动，就像是只木鸡一样，所以可以上场了！”
于是，周宣王便用这只鸡去参加斗鸡，它一上场就稳稳站立，毫无摆动，即使其它斗鸡在它身边百般挑衅，它仍然无动于衷，不心浮气躁。当它用眼睛注视对方时，它的气势已将对方吓得后退，没有一只鸡敢向它挑战。
从上面的故事中，我们不难看出，能够保持一个平和的心态，不心浮气躁，处变不惊，这些是多么重要啊！
心情好了，看着什么都顺眼，做什么事情都顺心。生活中，一个人能够保持一个平和的心态，胜过拥有一百个智慧。
一个人的成功来自于不断做出的正确决策，而一个人的失败则很可能只源于一个坏情绪所做的不理性决定。而这个不理性的决定往往是因为情绪失控造成的。所以，要学会控制自己的情绪，保持一个平和的心态，才能避免因失控而给自己带来得失败。
不失控，才能掌控人生（2）
1％的坏情绪，导致100％的失败
人不可能永远处于好情绪中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。
日本有一则古老的传说，一个好斗的武士向一个老禅师询问天堂与地狱的区别，老禅师轻蔑地说：“你不过是个粗鄙的人，我没有时间跟你这种人论道。”武士恼羞成怒，拔剑大吼：“老头无礼，看我一剑杀死你。”禅师缓缓说道：“这就是地狱。”武士恍然大悟，心平气和纳剑入鞘，鞠躬感谢禅师的指点。禅师道：“这就是天堂。”
一个人在愤怒的时候非常容易冲动，情绪不能自控，有时会做出失去理智的事。生活中，我们经常看到有人发脾气，也经常看到有人因为发了脾气而将事情搞得一塌糊涂。不是这个人的能力不够，更不是因为时运不济，与其说他们倒霉，不如说他们输给了自己不成熟的情绪。
一个人如果不能掌控自己的情绪，那么，1％的坏情绪，很可能导致最后100％的失败。
1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行。路易斯福克斯胸有成竹，十分得意，因为他的成绩远远领先于对手，只要顺利发挥一下，再得几分便可登上冠军宝座。然而，正当他准备全力以赴拿下比赛时，发生了一件令他意料不到的小事：一只苍蝇落在了主球上。
路易斯没有在意，挥了挥手赶走了苍蝇，然后俯下身准备击球。可当他的目光落到主球上时，这只可恶的苍蝇又落到了主球上，他又挥了挥手赶跑它，这时观众席上发出了笑声。正当路易斯俯身准备击球的时候，这只苍蝇好像故意要和他作对，又落在了主球上，这样，路易斯和苍蝇之间的周旋，惹得现场的观众笑得前仰后合。
此时，路易斯的情绪显然恶劣到了极点，当那只苍蝇又落在主球上时，路易斯终于失去了冷静和理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇，一不小心球杆碰动了主球，裁判判他击球，他因此失去了一轮机会。
路易斯沮丧地离开赛场，第二天早上有人在河里发现了他的尸体。他投水自杀了。
一只小小的苍蝇却击败了一个攻城略地的世界冠军！不仅令人扼腕长叹，更令人震惊深思。
可以说，路易斯并不是没有能力拿世界冠军，可他的能力却被他的情绪左右，在对待影响自己情绪的小事上不够冷静和理智，没能控制和调节好这种负面情绪，让自己的情绪如开闸的洪水，失去了控制，最终失掉了冠军乃至自己的生命。
1％的坏情绪，很可能导致100％的失败，富兰克林说过：愤怒始于愚昧，终于悔恨。一个人如果不能控制自己的情绪，不仅在事业的长跑中无法触摸到成功的终点线，而且，在生活中，情绪失控也会让自己的生活变得一团糟，以至于让自己悔恨终身。
一天，一位太太发现她皮包内的钱少了100元，百寻不着，为此，她厉声质问先生是否偷拿了。先生听了火冒三丈，于是夫妻大吵一场，整晚都没睡好。
隔天，先生下班去保姆家接女儿。保姆告诉他，在帮孩子洗衣时，发现她口袋里有一张100元的钞票。
先生一听，怒不可遏地对着女儿“啪！啪！”两巴掌，并极为愤怒地骂道：“你不用回去了！我们家没有你这种会偷钱的小孩！”他抛下这句话，掉头就走。
女儿可爱的小脸颊被爸爸重重一打，顿时红了起来，嘴角也流了血，顿时嚎啕大哭。
后来，太太听到消息，急忙跑来看女儿。
“唉呀，先生也真是的，怎么出手这么重，孩子这么可爱、这么乖，她怎么会偷钱？100元钞票对她来讲，根本就是没有意义的一张彩色纸而已。”保姆很心疼地对太太说。
女儿躺在妈妈怀里，仍然不断地哭泣——她小小年纪，实在不知道爸爸为什么这么生气地打了她。
太太仔细一想，3岁的小女孩怎么会偷钱？不过是好奇罢了。
可两三天后，太太发现女儿经常哭闹，而且反应比较迟钝。夫妻俩赶紧抱着女儿到医院去看医生。检查过后，医生宣告——孩子的耳膜破裂，一个耳朵全聋，另一个耳朵半聋！
现在，女儿已经是初中二年级的学生。虽然她个子高，却坐在教室的第一排，因为她的左耳完全听不见，右耳必须戴助听器。
女儿十分乖巧，但听觉障碍却造成她个性相当内向、自闭！先生万分自责，为自己的粗鲁懊悔不已，由于他一时的冲动，却给女儿带来终身伤害。他几乎是亲手把活泼可爱的女儿的一生给毁了！然而，一切都已经无法挽回！女儿为爸爸的冲动付出了惨重的代价，而爸爸将为自己的情绪失控而承受一辈子的自责和内疚。
如果当时爸爸能够控制一下自己的情绪，问清楚缘由，那女儿也就不会造成这样的结果。
人不可能永远处于好情绪中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。
当坏情绪来袭，我应以理性克服情感上的冲动。当你在生活中遇到困难与挫折时，可以换个角度考虑，告诉自己“塞翁失马，焉知非福”，让情绪稳定下来；也可以选择在一个恰当的场合以一种恰当的方式发泄出来；或是转移自己的注意力，参加运动，通过诸如散步来放松自己的心情；另外，也可以让自己想想冲动的后果，三思而后行，也能减少盲目的冲动或无谓的争吵。
生活中，总会有一些不愉快的事情发生，会影响到我们的情绪。我们要学会调节自己的情绪，做自己情绪的主人，而不是受情绪的控制，做情绪的奴隶。
没人会看重一个情绪失控的人
没有人会看重一个情绪失控的人，一个聪明的人是一个能控制自己情绪的人。在适当的情况下，说出一句漂亮的话；也要在必要的时候，及时打住一句不该说的话。
有段时间，网络上突然出现了一位网络红人——“失控姐”，“失控姐”是一位4岁半的南京小姑娘，名叫金莎莎。她因在节目中扮演搞笑小民警，频频“失控”大哭而火爆网络，被称为“失控姐”。
很多人对这位“失控姐”的失控表现大呼可爱，4岁半的小姑娘情绪失控，表情也是憨态可掬的。可是，如果你的朋友或同事中也有人像一个“火药桶”一样，动不动就情绪失控，只要一?