2、参加辅导团体。
一旦决定‘要好好过日子’,就要找个倾诉对象,跟过来人谈谈也许最有帮助。
3、阅读。
初期的震荡过后,重新集中心神开始阅读。阅读书刊——尤其是教你自助自疗的书籍——能予你启发,使你放松。
4、写日记。
许多人把遭逢不幸之后的平复过程逐一记载下来,从中获得抚慰。此法甚至可以产生自疗作用。
5、安排活动。
要想到人生中还有你所期盼的事;这样想可以加强你勇往直前再创造前途的态度。不妨现在就决定你拖延已久的旅行日期。
6、学习新技能。
到社区学院去选一门新课,找个新嗜好,可以学打球。你可以有个异于往昔的人生,可以藉新技能加以充实。
7、奖励自己。
在极端痛苦的时刻,哪怕是最简单的日常事务——起床、洗澡,做点东西吃——都似乎很难。应把完成每一项工作(不论多么微不足道)都视为成就,奖励自己。
8、运动。
体力活动的疗效特别显著。有个中年女性21 岁儿子自杀后便心神紊乱,无心做事。她听朋友之劝参加爵士乐运动班。后来,她说:“那只是跟着音乐伸展身子舒服些,心情也好多了。”
“运动能使你抛开心事,抛开烦恼,让你脚踏实地感受自己在做什么”。
9、莫再沉溺。
有许多人挨过了创痛期之后,最终会感到必须有所为,也许是创设有关组织,或写书,或是参与促请公众关注的活动。在这过程中会发现,帮助他人是很有效的自疗方法。
驾帆船是急不来的。我用了五星期才到达迈阿密。这次“逃跑”让我踏上了一个旅程,予我以另一种生活方式,每天都有例行的体力劳动,以及大量空暇。我仍然感觉创痛,但是船下锚时,我已准备好重新来过,虽然该怎么做我还不能肯定。
“为什么不再提笔写作?那是你本行所学,”父亲在电话里问我。他说的对。如今我在这里写给你看的便是。能够重新来过,感觉真好。
人人都想成功。每一个人都想获得一些最美好的事物。没有人会喜欢巴结别人,过平庸的生活。也没有人喜欢自己被迫进入某种情况。
最实用的成功经验,就是“坚定不移的信心能够移山”。耶稣基督曾说过:“走你自己的路,然后事情会和你相信的一样。”对任何一个人而言,信心是开启成功的钥匙。
我们已经从挫折中慢慢走出来。我们已经觉得挫折不可怕,挫折可以战胜。但我们现在还缺乏什么呢?我们还缺乏从废墟中重建罗马的勇气和信心,只有具备了这两样,我们才能最终战胜挫折,实现“失败——成功——再失败——再成功”的成功模式。
五 勇气使人立于不败之地
要最终战胜挫折,第一需要的是勇气,有了勇气才有信心,才会采取一系列行动。
碰到挫折,我们既不要畏惧,也不要回避,而要勇敢去正视它并有打垮它而英勇拼搏的气魄。无论任何事情,只有勇敢的尝试,多多少少都会有所收获。那些有成就的人都认为如果恐惧失败而放弃任何尝试机会,那么就不能进步。没有勇敢尝试就无从得知事物的深刻内涵,而尝试过,则由于对实际的痛苦亲身经历,而使得这种种的体验为将来的发展作铺垫和准备。
本田是一位性格刚毅的男子汉。他具有一种不惧艰难,知难而进的挑战性格。在1955 年至1965 年期间,日本通产省制定了有关日本汽车工业的发展政策,为了提高汽车工业在国际上的竞争力,只允许2~3 个制造汽车的厂家存在。政府也将动用财力支持这2~3 家厂商,这就是有名的“特殊振兴法”。按此规定,本田技研会社就只能被封死在摩托车的领域内,或者被丰田汽车会社或日产汽车会社兼并。
面对这一严峻局面,本田并未甘于失败,他正视这一政策所带来的阻力。
勇敢地接受挑战。他认真分析了本田技研在生产技术上的特点寻找出发展途径,下定决心,制定出了本田技研毅然进入四轮车领域的战略决策。本田技研会就是由于这一决定而发展成为今天能够生产各种轿车的“世界的本田”。
本田面对阻力不是退却,而是迎难而上,才取得了今天辉煌的成就。如果他恐惧失败,害怕自己竞争不过丰田,那就不会有今天的本田。
在挫折面前,你表现得越懦弱,挫折就越欺负你,这样你就必失败无疑。
美国一家大公司的哈利先生就是由于自己的懦弱而一生感到悲伤。他和现在的公司董事长乔治是一起进入该公司的。但是乔治不怕吃苦,敢于负责任,敢于冒风险,因而步步高升。相反在公司内外,哈利有很多次晋升的机会。
例如他在公司呆了5 年后,有一次公司要他到美国南部去掌管“南方的分号”。但是因为他自己没有勇气承担征途的职责而拒绝了它。多少次这种绝好的机会来临时,他都找一些借口,把它们错过了仍然在公司里拿着7000元的年薪过日子。由于他的懦弱,以至连他的两个儿子都瞧不起他。
在哈利先生一生中,他惧怕真正地面对生活,害怕挺身而出,承担重任。
活着只是虚耗时日而已。到如今,他只能留下对往事不堪回首的感伤。哈利先生就象数以百万计的人们一般,把自己判入终生的心理奴隶的牢笼之中。
勇气在战胜挫折中是如此之重要,那么如何使自己有勇气。如何消除胆怯心理,下面的几点建议供大家参考:
1。要有渴望成功的原动力。
考察事业成功者的发展道路就会发现他们大多数都属于不满现状,不断进取的人。
2。粉碎自我小天地。
在社会上,有不少人很偏爱自己的小世界,把自己关在与外部世界隔绝的独立的象牙塔中自我欣赏,这种人必然产生畏首畏尾的思想,以消极的态度去应付外部世界。但,只要走出象牙塔,加强和外部世界的联系,自然就可以发现原来这世界是如此多彩多姿,趣味无穷。你就会找到自己的勇气。
3。借鉴别人创造个性。
做事情,我们需要的是勇气,而不是鲁莽。只有在吸收前人的经验,利用前人的经验的基础上,才能激起自己的勇气,才能有突破求新的勇气,因为借鉴的过程是一个学习的过程,只有学习才能丰富自己,才能做到“艺高人胆大”。
4。经常实践。
实践出真知。光有理论,而不实践,照样会产生心虚的感觉,因为你毕竟没去做。没亲身经历,就不知道自己的理论是否可行,不知自己的份量。
因此,实践越少,心虚感就越强,碰到重大事情,就越顾虑重重,越没勇气。
六 建立精卫填海的信心
你相信前面所说的方法,而且按照所说的方法去做了,但也许问题仍然存在!挫折并没有消失!
于是你不禁想问:
耶稣是不是说错了?他说:“你们若有信心象一粒芥菜种,就是对这山说,你从这边挪到那边,山也必挪去。并且你们没有一件不能做的事。”(《新约》“马太福音”第17 章第20 节)这句话难道是真的吗?
我说:
信心是一种最坚强的内在力量,它能够帮助你度过最艰难困苦的时期,直到曙光最终出现。信心从未令人失望,我们之所以受挫是因为失去信心。
信心好象是一粒种子,除非下种,否则不会结果,然而播种只是第一阶段而已。下种之后,还必须时时灌溉施肥,种子才能够发芽生长。禾苗成长,还需要气候配合,否则无法开花结果。即使果实结成,我们还需配合收割的时间,风雨或过热都会影响收成。从播种、抽芽、栽培、结果到收获就是培养“精卫填海的信心”的五个阶段。
七 不要在心里制造失败
拿破仑·希尔认为,不管如何失败,都只不过是不断茁壮发展过程中的一幕。
每逢事业一失败,别人就会说:“失败了。”失败者自己也这样想。若是倒闭,情况就更严重了。如果有“一切都不断在茁壮发展”的观念,那样就可以这么想:“倒闭也是茁壮发展的过程之一。”甚至还可以创造出另一个机会来,如此就没有真正的失败了。
没有真正的失败,因为宇宙万物随时在变化,日日不断地茁壮发展。这是大原则。不管如何失败,都只不过是不断茁壮发展过程中的一幕。在某个期间内或许算是失败,可是等转移之后,又是一片无限的生机。因此,世上的一切,并无所谓“失败”或“消灭”。光看表相或许是消灭,但从大的观点看时,万物均是在“更新”的过程之中。
第十
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